花粉症とストレス

花粉症シーズン到来！

鼻水、鼻づまり、目の痒み、肌荒れなどの不快症状に加え、洗濯物も干せない、窓も開けられない、外に出るのも憂鬱、、、などと言った煩わしさにお悩みのかたも多いかと思います。花粉症はまさに私たちにとってストレス要因です。花粉症によって私たちの心身に及ぼされたストレス症状がまた花粉症の症状を悪化。花粉症→ストレス→花粉症、、の悪循環を繰り返すことに。では、なぜストレスが花粉症を悪化させるのでしょうか？

今回の麻布十番アロママッサージサロンh.touch「Aroma Topics」では花粉症とストレスの関係についてお話したいと思います。

花粉症とストレス、さほど関係ないように思えるこの二つ

実は深い関わりがございます。

私たちの体に備わった免疫系というシステム、風邪のウィルスや異物などから体を守る、私たちが健康で生きていくのに欠かせない体内システムのひとつですが花粉症とストレス、いずれもこの免疫系が大きく関わっています。

そもそも花粉症とは免疫の過剰反応。私たちの体内に入ってきた花粉という異物に対し過剰に反応し、くしゃみや鼻水などの症状が出ます。また私たちは何らかのストレス状況にさらされたときにも自律神経の調節が乱れ、免疫のバランスが崩れます。免疫のバランスが乱れると花粉症状が出やすく、またストレスで免疫機能が低下するために花粉症はなかなか治らない、この悪循環の繰り返しなのです。症状に多少の差はあれど毎年花粉症を繰り返すのはストレスも大きく関与していると言えます。

花粉症対策はリラックス効果のあるアロマテラピーで日頃のストレスケアから、、

このように花粉症とストレスが密接な関係にあり、心身のストレス状態は花粉症状も悪化させることが分かりました。しかしながら私たちが生きていく中でストレス環境を０にすることは不可能です。ストレス症状を少しでも緩和させてあげること、それが花粉対策の近道とも言えそうです。ここでアロマテラピーの出番です。アロマテラピーの精油にはラベンダー、サンダルウッド、イランイラン、ベルガモットなどストレスケアに効果的なものがございます。ストレスで乱れた自律神経のバランスを整えて穏やかな気分にしてくれます。これらリラックス系のアロマに鼻水、鼻づまりなど花粉症の症状そのものに効果があるユーカリやペパーミントまた、免疫力を上げるティートリーなどスッキリ系の精油を併せて花粉症とストレスの悪循環をストップ！根本からの花粉症ケアを、、

花粉の症状は睡眠の妨げになります。快適な睡眠のためにおやすみ前にはこうしたリラックスアロマとのブレンド、逆に仕事中などは集中力を高めるレモンやローズマリー精油とのブレンドもオススメです。特にレモンはユーカリと香りの相性も◎です♡

麻布十番プライベートアロマサロンh.touchではこれらの精油をお客さまの気分や体調に合わせてブレンドし、アロマオイルトリートメントをします。すべてのアロマコースに含まれるフェイスセラピー（頭部とお顔のドライマッサージ）は花粉症、特に鼻の症状に効果的です。花粉症ケアでお悩みのかた、花粉症ストレスを抱えていらっしゃるかたは是非一度h.touchのトリートメントをお試し下さいませ。

香りがもたらすこころとからだの安らぎ

精油は穏やかな春のひとときを運んでくれるでしょう、、

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