秋の花粉にアロマテラピー

 

早いものでもう10月も終わろうとしています。

ようやく秋の涼しい気温に体が慣れてきたと思ったら、、

今度は花粉！なんてかた、いらっしゃるのではないでしょうか^^;

私もここ最近花粉症の症状がたまに出ます。

 

 

秋の花粉は春に比べ量が少ないので軽い症状のかたのほうが多いかと思いますが

９、１０月はブタクサやヨモギなどの雑草類がピークで飛び交う時期ですので

これに強く反応してしまうかたは苦しいですね。

 

 

そこで本日は秋の花粉症にお役立ちなアロマテラピーのご紹介☆

 

 

以前からもお話している精油（エッセンシャルオイル）で花粉症によいもののといえば

・ユーカリ

・ティートリー

・ペパーミント

以上が代表的なものになります。

これらの精油を使って花粉症の症状を緩和することが出来ます(*^_^*)

 

 

≪鼻水や喉の痛みには・・・≫

 

ティッシュなどに精油１滴たらしそれをマスクに忍ばせてみてください。

お鼻の通りが少し楽になるのを感じられます。

※注：原液が直接肌や唇に付かないようにティッシュをたたんでください

また、お湯を張ったマグカップに精油を１，２滴たらし上がってくる蒸気を

吸入するのも鼻喉がすぅ～っとして気持ちがいいです。

※注：目への刺激が強いので目を閉じて行ってください

 

 

≪目やお顔が痒いときは・・・≫

 

オイル（５ｍｌ）で希釈した精油（１、２滴）を洗面器の水の中に入れよく

混ぜたらおしぼりを作りそれをお目元やお顔に乗せます。

お肌が弱い方は精油をカモミールローマンかラベンダーにすることをオススメします。

 

 

いずれも精油の分量は目安ですが肌が弱いかたはご注意ください。

 

また秋は症状がさほど重くないというかたはディフユーザーなどでこれらの精油を

お部屋に香らせてみたり、外出時はティッシュに１，２滴たらしたものを

バッグにしのばせておくとうのもよいですね(*^_^*)

 

上記以外にもいろいろな方法があって、いろいろと試していくうちに

自分に合ったアロマテラピーが見つけていけるので楽しみながら花粉対策できます♪