人生を歩む「足」、大切にしてますか？！

私たち人間のからだを支え

歩く、走る、飛ぶなど、その動きのバランスを保ってくれているのは

たった2本の「足」なのです。

  ～September.2007  in Okinawa ～

本日は麻布十番アロママッサージサロンh.touchウェブサイトに訪問下さいましてありがとうございます、h.touchオーナーセラピスト星奈緒美と申します。

私は旅行をすると行った先々で必ず、「足」の写真を撮って参りました。人生という道を歩んできた「足」、そんな成長記録のような意味を込めて旅の思い出とともに自分の足の写真を撮って参りました。自分という肉体を長いこと支えて来てくれた「足」は‘第二の心臓’とも言われるほど、実は健康維持に欠かせない、からだの中でも大切なパーツなのです。

私たちは普段2本足があるのが当たり前で何不自由なく行動をしてますが、これも全ては足が健康であるから出来ること。足が健康でなければ自由に動くこともままならず、運動が困難になると健康を維持することが難しくなります。そして、足が‘第二の心臓’と言われるのには、足が血流を促すポンプのような役割を果たしているからなのです。足を動かすことによって心臓から足先に送られた血液をまた心臓に送り返すのですが、足は心臓から一番遠い場所にあるためにもともと血流が滞りやすく、足の十分な運動がないとうっ滞はさらに悪化しむくみや肥満、メタボリックシンドロームなどの症状と現れ、のちにはそれが生活習慣病などさまざまな病気のひきがねに。そうならないためにも足をしっかりと動かして運動することと1日の終わりに足をケアしてあげること、この2つが健康維持に大切なことと言えそうです。

日々重い負荷がかかる足、その健康を維持する方法は様々ですがマッサージにアロマフットバス、ストレッチなどは足の血流を改善する手軽に出来るセルフケアです。特に足裏はリンパや消化器などの反射区が点在するため、クリームなどを使って指の腹や指角でしっかりと刺激してあげると、その反射区に対応する内臓機能が活性化されます。また脹脛の筋肉も血流を促すポンプの役割を果たしているので足首から膝にかけて手のひらでしっかりとマッサージしてあげて下さい。足の甲も老廃物が溜まりやすいので指の腹で足首に向かって流してあげて下さい。足首関節も固い方が多いので伸ばしたり回したりストレッチしてあげると効果的です。また、女性のかたはヒールの高い靴の着用で足のむくみを気にされる方が多いのですが、このむくみをそのままにしておくと脂肪となり足が痩せにくくなってしまいますので、上記のケアをしっかりしてあげることとたまにヒールの低い靴を履くなどして足を休ませて下さい。

麻布十番アロママッサージサロンh.touchではこうしたセルフケアではカバーしきれない足やおからだの血行不良に対し定期的なからだメンテナンスもオススメいたします。「足」が健康維持に欠かせない大切なパーツとの考えから、h.touchのアロマトリートメントは全て足裏マッサージからスタートいたします。また足裏反射区を刺激して内臓機能を活性化させるリフレクソロジーのオプショナルメニューもございます。現在このリフレクソロジーがセットになったアロマトリートメントメニュー「春・h.spiceエナジャイジング」も数量限定でご用意いたしております。刺激と癒しの緩急がご体感出来るエナジーサプライトリートメントでいまだけの特別アロマコースです。

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こころとからだの健康維持に欠かせない、そんな大切な役割をはたしている「足」、これからも健康で幸せで充実した人生という道を歩むためにも足の健康を大切に、、

麻布十番アロママッサージサロンh.touch

星　奈緒美