自然セラピーの休日

先日はお休みを頂きましてありがとうございました。熱海へ一泊、小旅行して参りました。久しぶりに家族とのんびり過ごす時間はそれだけでこころのリラクゼーションではございますが、穏やかな季節の中、都会にはない自然に触れることであらためて、そのセラピー効果を実感いたしました。

海までの散歩道、ツツジや紫陽花の花々に季節の移ろいを感じ、こころが癒されます。

どこまでも澄み切った海と空の青さに、ざわついた気持ちも一瞬にして穏やかになります。

水平線を目でたどった先は伊豆山の深緑、息吹く姿は目に優しくこころに静寂が宿ります。

そして全てを包み込む太陽の光も、その暖かなエネルギーでこころもからだもポジティブに。

これら自然のセラピーにはすべて理由があります。

花の持つ色や姿、香りには私たちに元気をもたらしたり高ぶった神経を鎮静させたりなどのセラピー効果があるのは以前の記事｢花の力、色の力｣でもご紹介してます。海の癒しについてはh.touchスペシャルコース「クルージングセラピー」のページからもご覧頂けますように海の塩の浄化作用、マイナスイオン､波音の効果によるものです。みなさまは森林療法というのはご存じでしょうか？私は今年の頭に森林ソムリエjrという資格を頂きましたが、森林療法は科学的にも癒しと健康の効果があると認められているほど、木々には癒しの力が宿ります。そして最後に太陽の光、日光浴をすることで体内でビタミンＤが育成され免疫力向上に。またセロトニン分泌を促進させる為こころをリラックスさせる効果も（aroma topics記事｢日光浴テラピー｣ご参照下さいませ）。

6月に入ればいよいよ梅雨シーズン。雨に濡れた大地や草木はいつもより香りを放ち、湿り気を帯びた空気はアロマテラピーを楽しむに適していたりと梅雨は梅雨の趣もございますが、どうしても気分や体調が傾きやすくなる季節です。そんな梅雨に備え、日常の中でも取り入れられる自然セラピーそして、アロマトリートメントで

心身コンディションを保ち快適な日々を送りたいですね♡来月もどうぞ麻布十番プライベートアロマサロンh.touchをよろしくお願いいたします。

麻布十番アロマサロンh.touch

セラピスト　星奈緒美

■セラピストブログ「ぶらり、あたみ。-久しぶりの家族旅行-」、「ぶらり、あたみ。-タモンビーチ？-」 、｢ぶらり、あたみ。-駅前商店街-｣

■海とアロマ、大自然の癒しクルージングプラン｢クルージングセラピー｣